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Comer saludable lejos está de ser aburrido

¡Enamore a su paladar! Lo que come puede hacer una gran diferencia en qué tan bien maneja la diabetes.

¿Qué tipo de información le interesa más?

Recetas saludables

Cocina y planificación de comidas

Comprender las comidas y las porciones

Qué ordenar y comer

Recursos

Recetas saludables

Recetas para chuparse los dedos

Descubra recetas gustosas y saludables aptas para la diabetes y que todos disfrutarán en su mesa.

Cocina y planificación de comidas

Pequeños cambios, grandes resultados

Ajustar algunas cositas aquí y allá puede ayudarle a planificar mejor las comidas para la diabetes y a alcanzar sus metas de alimentarse saludablemente.

Haga las paces con su plan de comidas

Es genial si ahora come de manera más saludable para tratar su diabetes. Aquí encontrará algunas formas de mantener su compromiso a largo plazo.

Comprender las comidas y las porciones

Las bases de una alimentación saludable

Piense en este video como una introducción básica a una alimentación más saludable. Puede que incluso se vaya con algunos consejos nuevos para probar.

¿Cuánto es una “porción”? ¿Así o un poquito más?

Aquí encontrará una forma práctica de medir una porción en cualquier lugar y en cualquier momento.

Comprenda las etiquetas de información nutricional

Consejos para leer y comprender las etiquetas de información nutricional.

Agregue un poquito más de verduras aquí o un poquito menos de arroz acá

Descubra cómo los pequeños ajustes en la dieta pueden hacer una gran diferencia para una persona con diabetes.

El azúcar también tiene su historia

Si tiene diabetes, contar los carbohidratos puede ayudarle a manejar su nivel de azúcar (glucosa) en la sangre. Puede empezar hoy.

Qué ordenar y comer

Cambios y sustituciones simples

Hacer cambios en la dieta puede ser un desafío para casi cualquier persona, así que es bueno comenzar poco a poco.

La “receta” para comer fuera de su casa

Los restaurantes y la diabetes puede ser una combinación difícil de digerir. Pero ¿qué tal algunas sugerencias para mantener el control cuando tenga el menú en sus manos?

Entonces, ¿qué puedo comer?

Aprenda a elegir alimentos que disfrute y que sean adecuados para la diabetes.

Recursos

Planificación de comidas y conteo de carbohidratos: su guía para comer saludable con la diabetes

Información sobre qué alimentos son más ricos en carbohidratos y cómo pueden afectar su nivel de azúcar en la sangre.

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Vivir con diabetes: su guía para comer saludable, mantenerse activo y usar sus medicinas

Información para ayudarle a manejar la diabetes: alimentación saludable, actividad física y tratamiento, incluida una descripción general de las opciones de tratamiento para la diabetes.

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Planeando comidas saludables

Una guía para planificar comidas saludables, con listas de alimentos para ayudarle a tomar decisiones saludables, además de información sobre porciones y lectura de etiquetas nutricionales.

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Cómo leer una etiqueta de información nutricional

Una descripción general paso a paso de una etiqueta de información nutricional, para ayudarle a aprender cómo elegir los alimentos que se ajustan a su plan de comidas.

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NovoCare^® es una marca comercial registrada de Novo Nordisk A/S.

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