ALIMÉNTESE
1 3/4 tazas |
de pasta penne o rotini baja en carbohidratos, como la pasta de la marca Dreamfield’s |
2 cucharaditas | de aceite de oliva extra virgen |
1/2 | cebolla roja mediana, finamente picada |
2 cucharadas | de agua |
2 | dientes de ajo, picados |
2 | tomates verdes medianos o 4 tomatillos medianos, picados |
1/2 cucharadita | de ralladura de limón |
2–3 cucharadas | de jugo de limón |
1/4 de cucharadita | de sal |
1/4 de cucharadita | de ají triturado |
1/2 taza | de queso ricota parcialmente descremado |
2 cucharadas | de cebollines frescos, picados (opcional) |
Prepare la pasta según las instrucciones del paquete, sin agregarle sal; escurra.
Mientras tanto, caliente el aceite en una sartén antiadherente grande a fuego medio-alto. Agregue la cebolla y cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté tierna, aproximadamente 5 minutos. Agregue el agua y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que el líquido se evapore, aproximadamente 1 minuto.
Agregue la mitad de los tomates y cocine, revolviendo, a fuego medio-alto, hasta que los tomates comiencen a ablandarse ligeramente, aproximadamente 1 minuto. Agregue la pasta, los tomates restantes, la ralladura de limón, 2 cucharadas del jugo de limón, la sal y el ají triturado. Cocine, revolviendo, hasta que la pasta esté bien caliente y los sabores estén mezclados, aproximadamente 5 minutos; retire del fuego. Agregue el queso ricota, mezclando suavemente para cubrir bien. Pruebe el sazón y agregue la cucharada restante de jugo de limón si es necesario. Cubra con los cebollines, si desea, y sirva de inmediato.
4
Porciones
10 MINUTOS
Tiempo de preparación
15 MINUTOS
Tiempo de cocción
Tamaño de la porción | 1 taza |
Calorías | 230 |
Grasa | 5 g |
Grasa saturada | 2 g |
Grasas trans | 0 g |
Colesterol | 10 mg |
Sodio | 200 mg |
Carbohidratos | 38 g |
Fibra | 5 g |
Proteínas | 10 g |