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ALIMÉNTESE

Huevos endiablados del suroeste

Huevos endiablados del suroeste

Ingredientes

6huevos grandes
2 cucharadas 
de mayonesa baja en calorías
2 cucharadas de salsa de su preferencia
1 cucharada de yogur griego natural sin grasa 
2 cucharadas de cebollines, finamente picados 
1/2 cucharadita de comino molido
 Pimienta negra recién molida, al gusto 
1 cucharada de queso cheddar con bajo contenido de grasa, finamente rallado  
  

Preparación

Coloque los huevos en una sola capa en una olla con suficiente agua fría para cubrirlos; lleve a hervor a fuego alto. Retire inmediatamente del fuego, tape y deje reposar durante 15 minutos. Escurra, y luego colóquelos bajo el agua fría del grifo.

Pele los huevos y córtelos por la mitad a lo largo, retire las yemas y deseche una. En un recipiente mediano combine las yemas restantes con la mayonesa, la salsa, el yogur, 1 cucharada de cebollines, el comino y la pimienta hasta que estén bien mezclados. Con una cuchara, coloque la mezcla en las mitades de clara de huevo. Cubra uniformemente con el queso y con la cucharada restante de cebollines. Coloque los huevos en un plato, cúbralos con un envoltorio de plástico y déjelos enfriar hasta que estén listos para servir.

Eat

12

Porciones

10 MINUTOS

Tiempo de preparación

20 MINUTOS

Tiempo de cocción

DATOS NUTRICIONALES

Tamaño de la porción1 mitad de huevo relleno
Calorías45     
Grasa 3 g
Grasa saturada 1 g
Grasas trans 0 g
Colesterol 90 mg
Sodio 70 mg
Carbohidratos 1 g
Fibra 0 g
Proteínas 3 g
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