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ALIMÉNTESE

Halos de ángel (aros de cebolla crujientes horneados con suero de leche)

Halos de ángel (aros de cebolla crujientes horneados con suero de leche)

Ingredientes

2cebollas Vidalia grandes, cortadas transversalmente en aros de 1/2 pulgada de espesor
1/4 de taza de harina blanca de trigo entero
1/2 taza de suero de leche bajo en grasa
1clara de huevo
1 cucharadita de salsa picante
3/4 de tazade hojuelas de maíz trituradas
1/2 cucharadita de sal

Preparación

Precaliente el horno a 450 °F. Rocíe dos bandejas grandes para hornear con spray de cocina.

Separe los aros de cebolla hasta tener 36 aros. Guarde cualquier aro mal cortado o los más pequeños para otro uso. Coloque la harina en una bolsa grande para almacenar alimentos. Bata el suero de leche, la clara de huevo y la salsa picante en una fuente para tarta o en un recipiente poco profundo. Mezcle las hojuelas de maíz trituradas y la sal en una hoja de papel encerado.

Agregue los aros de cebolla, unos pocos a la vez, a la harina; selle la bolsa y agite hasta que estén todos bien cubiertos. Sumerja los anillos, uno a la vez, en la mezcla de suero de leche y después en la mezcla con las hojuelas de maíz. Coloque los anillos en las bandejas para hornear. Rocíe ligeramente con spray de cocina y hornee, sin darles vuelta, hasta que estén crujientes y dorados, de 20 a 25 minutos.

Eat

6

Porciones

20 MINUTOS

Tiempo de preparación

25 MINUTOS

Tiempo de cocción

DATOS NUTRICIONALES

Tamaño de la porción6 aros de cebolla
Calorías 120
Grasa 0 g
Grasa saturada 0 g
Grasas trans 0 g
Colesterol 0 mg
Sodio 330 mg
Carbohidratos  25 g
Fibra 3 g
Proteínas 4 g
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