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Si parte y comparte se lleva la mejor parte
Manejar la diabetes es un esfuerzo de equipo compuesto por usted, su familia, sus amigos y los profesionales de la salud
Por algo se llaman sus seres queridos
El mundo entero no tiene que saber que usted tiene diabetes, pero es importante que trate de compartir lo que ha aprendido sobre su condición, al igual que sus preocupaciones, con los miembros de su familia y amigos de confianza.
Si no tiene la costumbre de hacerlo porque siente que los preocupa, es el momento de empezar. No hay nada de malo en ello.
Comparta sus emociones, miedos y angustias con las personas que le cuidan y hágales saber cuando necesite su espacio personal. Recuerde que sus seres queridos están allí para ayudarle y apoyarle con su salud y bienestar, y cuanto más entiendan cómo ayudarle a manejar su diabetes, mejor le podrán asistir cuando lo necesite.
Al 39 % de los familiares de personas con diabetes les gustaría participar más en el cuidado de su ser querido, así que si les pide ayuda, probablemente notará una gran diferencia cuando sepan cómo se siente.
Reúnanse para cocinar platos y probar nuevas recetas deliciosas y saludables. Pídales que sean comprensivos y que no sean duros con usted cuando tenga un día difícil. Aunque lo hacen por su bien, ayude a sus seres queridos a encontrar un balance entre sugerirle lo que es bueno para usted y dejarle que encuentre su propio ritmo.
¿Cómo podrían ayudarle sus amigos y familiares?
Quizás alguien sepa más de comida saludable, actividad física o le haga reír más. Busque en su círculo, incluso entre otras personas con diabetes, y rodéese de las personas más apropiadas para cada momento. No olvide agradecerles su apoyo.
Busque apoyo en sus compadres y comadres
- Realicen actividades físicas juntos
- Pídales que le acompañen a sus visitas médicas
- Invítelos con usted a clases sobre la diabetes
- Preparen deliciosas comidas saludables y luego disfrútenlas juntos
Su equipo más fuerte
Como parte del esfuerzo en equipo para manejar su diabetes, es indispensable que colabore con profesionales de la salud para diseñar un plan que se ajuste a sus necesidades y a la progresión de su diabetes.
Una buena relación con su médico y su equipo del cuidado de la salud debe ser esencial.
La confianza y buena comunicación pueden hacer una diferencia a la hora de manejar su diabetes.
Conozca a su equipo del cuidado de la diabetes:
- Doctor de cabecera y/o endocrinólogo: crean un plan de tratamiento que se ajusta a la progresión de su diabetes, le ayudan a hacer los cambios necesarios en el tratamiento y le recomiendan otros miembros de su equipo cuando lo necesite.
- Oculista (oftalmólogo u optometrista): le hace un examen de la vista (por lo general una vez al año) para comprobar si tiene problemas oculares relacionados con la diabetes.
- Podólogo (médico de los pies): la diabetes puede hacer que usted sea más propenso a tener mal flujo sanguíneo y sufrir daños en los nervios de las piernas y los pies. El médico de los pies revisa sus pies y trata problemas como heridas e infecciones, que pueden llegar a ser graves.
- Nutricionista: trabaja con usted para crear un plan de comidas que se adapte a sus necesidades y preferencias.
- Farmacéutico: le proporciona sus medicamentos y responde a preguntas sobre cómo usarlos.
- Instructor de Salud en Diabetes: responde a sus preguntas, le brinda consejos sobre alimentación saludable y le ayuda a mantener su fortaleza y motivación para lograr sus objetivos.
- Profesional de la salud mental: los profesionales de la salud mental pueden ser consejeros profesionales licenciados, trabajadores sociales, psicólogos clínicos o psiquiatras que pueden ayudarle con algunos problemas personales y emocionales asociados con la diabetes.
